SAUNA
Pronájem naší privátní sauny na 90 minut je za 300 Kč. Rezervujte si ji na recepci raději předem, ať pro vás ve vámi zvolený termín máme volno.
Jaký vliv má na naše tělo saunování?
Je lepší před tréninkem, po něm nebo jít do sauny až v odpočinkovém dnu? Pokud od saunování očekáváme regeneraci, tak bychom měli volit saunu až po sportovní aktivitě nebo ve dni volna. Pro silové sportovce je vhodné zařadit saunu před zátěží (warm-up) nebo s větším odstupem po zátěži a naopak, pro sportovce co chtějí zlepšit vytrvalost je dobré navštívit saunu těsně po výkonu. Ale pozor, tepová frekvence by měla být při vstupu do sauny pod hodnotou 100 úderů za minutu. Při každém saunovacím cyklu vypotíte přibližně 0,5 l tekutin, je tedy velice důležité doplňovat v průběhu dostatečné množství vody, jinak dojde ke snížení regenerace z důvodu dehydratace organismu. Tepelná terapie má pozitivní vliv na vytrvalostní výkonnost. Namáhané svaly se díky tomu rychleji regenerují (odplavuje se ze svalů kyselina mléčná) a to může dopomoci k lepšímu výkonu, posílení imunitního systému a větší odolnosti při stresové zátěži. Zchlazovací fází dojde k vazokonstrikci neboli stažení cév. To provádíme chladnou nebo studenou vodou buď sprchou, poléváním vědrem nebo koupelí v bazénku. Po celém saunovacím cyklu následuje odpočinek v relaxační části, kde je vhodné doplnit tekutiny.
Jak dlouho trvá saunování?
Celý cyklus zahřívání a zchlazování provádíme maximálně 3-5×. V potírně bychom měli setrvat v rozmezí mezi 10-15 minutami nebo do snesitelnosti, nejlépe vleže, kdy je celé tělo vystaveno stejné teplotě.
Kontraindikace
Kontraindikace se mohou lišit v závislosti na zdravotním stavu jednotlivce, ale některé běžné kontraindikace zahrnují:
Kardiovaskulární problémy: Osoby s nestabilní anginou pectoris (bolestí na hrudi), nedávným srdečním infarktem, nekontrolovaným vysokým krevním tlakem, arytmií nebo jinými závažnými srdečními onemocněními by se měly vyhnout saunování. Sauna může zvýšit srdeční zátěž a tlak.
Respirační problémy: Osoby s akutními infekcemi dýchacích cest, astmatem v akutním stádiu nebo chronickými obstrukčními onemocněními plic by měly být opatrné při saunování, protože horký vzduch může zhoršit jejich stav.
Infekční nemoci: Osoby s nakažlivými nemocemi nebo horečnatými stavy by se měly vyhnout saunování, protože mohou ohrozit ostatní návštěvníky sauny.
Horečka: Pokud máte horečku, neměli byste do sauny jít. Sauna by mohla zvýšit tělesnou teplotu ještě více.
Vysoká citlivost na teplo: Některé osoby mají nízkou toleranci vůči vysokým teplotám a neměly by v sauně zůstávat dlouhou dobu. To platí i pro starší lidi, malé děti a těhotné ženy.
Alkohol a drogy: Konzumace alkoholu nebo narkotik před nebo během saunování může být nebezpečná a zvyšovat riziko dehydratace a jiných komplikací.
Některá onemocnění kůže: Osoby s infekcemi kůže, vyrážkami nebo rozsáhlými popáleninami by měly saunu vynechat, protože horký vzduch a pot mohou zhoršit tyto stavy.
Těhotenství: Těhotné ženy by měly návštěvu sauny konzultovat se svým lékařem. V některých případech může být saunování během těhotenství kontraindikováno.
Rezervace
SOLÁRIUM
Solárium je zařízení, ve kterém se můžete opalovat mnohem bezpečněji než na slunci, zejména díky přesnému dávkování UV záření. V našem fitness centru máme bezpečná certifikovaná horizontální solária splňující normy Evropské Unie.
Přijďte se k nám prohřát, odpočinout si a krásně se opálit. Solárium má navíc povzbuzující vliv na tvorbu hormonů, ovlivňuje krevní oběh a látkovou výměnu, zlepšuje akné, podporuje tvorbu vitamínu D a celkově dodává tělu energii.
Solárium 880
Recepce
MASÁŽ
Klasická masáž
Záda , šíje , nohy , celková
Záda , šíje 30-45min 430-550 Kč
Nohy 30-45 min 430-550 Kč
.
záda , šíje , nohy 60-75min 800-950 Kč
Celková 60-90min 800-1150 Kč
Manuální lymfodrenáž 60-90min 800-1150Kč Zlepšuje a podporuje tok lymfy= odplavování odpadových látek z těla.
Hot Stones 45min 700Kč Klasická masáž s prohříváním horkými lávovými kameny-vhodná pro ztuhlé a přetížené svaly.
WELLNESS
PRODLUŽOVÁNÍ ŘAS
Divine Prague
Klasické řasy
Řasa na řasu (nový set)
Doplnění klasických řas
Po 3 týdnech
Volume Lash (3D - 6D)
Objemové řasy (nový set)
Doplnění Volume Lash (3D - 6D)
Po 3 týdnech
WELLNESS
KOSMETIKA
Kompletní kosmetické ošetření
Zahrnuje povrchové čištění pleti, hloubkové čištění (manuální i pomocí UV špachtle), peeling, masáž obličeje, krku a dekoltu, masku, aplikaci séra, očního krému a závěrečného pleťového krému dle typu pleti. V ceně je i úprava a barvení obočí.
90 minut
820 Kč
Menší kosmetické ošetření
Zahrnuje povrchové čištění pleti, hloubkové čištění (manuální i pomocí UV špachtle), peeling, masku, aplikaci séra, očního krému a závěrečného pleťového krému dle typu pleti. V ceně je i úprava a barvení obočí.
60 minut
690Kč
Depilace
Lýtka – 390 Kč
Celé nohy – 600 Kč
Ruce – 290 Kč
Třísla – 250 Kč
Horní ret – 100 Kč
Úprava barvení obočí
20Samostatně – 280 Kč
K proceduře – 200 Kč
V rámci kosmetického ošetření – 100 Kč
Anežka Bánovcová