DOMŮ
ROZVRH
TÝM
CENÍK
WELLNESS
SLUŽBY
KONTAKT

Máme k dispozici dva sály

Rozvrh velkého sálu

Rozvrh malého sálu

VELKÝ SÁL

Pondělí

TABATA

17:00 - 18:00

TABATA

Pondělí 17:00 - 18:00

By
Denča

Ahoj, jsem Denisa a pomůžu ti najít radost z pohybu a nastavit správné fitness cíle. Vedu dynamické lekce tabaty, ale nabízím i individuální lekce na míru. Zní to dobře? Každé cvičení stavím s respektem k tvým možnostem a s láskou ke sportu. A taky věřím, že správný pohyb dokáže změnit tvůj život k lepšímu. Tak jdeme na to? Těším se na tebe!

BODYFORM

18:00 - 19:00

BODYFORM

Pondělí 18:00 - 19:00

By
Hanka

FUNKČNÍ TRÉNINK

19:00 - 20:30

FUNKČNÍ TRÉNINK

Pondělí 19:00 - 20:30

By
Filip

Úterý

PILATES

16:00 - 17:00

PILATES

Úterý 16:00 - 17:00

By
Martina

HIIT

17:00 - 18:00

HIIT

Úterý 17:00 - 18:00

By
Radka

ZUMBA

18:00 - 19:00

ZUMBA

Úterý 18:00 - 19:00

By
Anička Zumba

Středa

BODYFORM

18:00 - 19:00

BODYFORM

Středa 18:00 - 19:00

By
Hanka

Čtvrtek

BOSU BODY

10:00 - 11:00

BOSU BODY

Čtvrtek 10:00 - 11:00

By
RENATA

Aerobic

17:00 - 18:00

Aerobic

Čtvrtek 17:00 - 18:00

klasická lekce aerobního cvičení s hudbou s prvky jednoduchých tanečních kroků, které jsou spojovány do snadných bloků. Cílem je kvalitní aerobní trénink kardiovaskulárního systému, nastartování pálení tuků a také radost z pohybu a relax od každodenního stresu. Enjoy the movement. Netvoříme složité choreografie :-).

By
PGT

ZUMBA

18:00 - 19:00

ZUMBA

Čtvrtek 18:00 - 19:00

By
MILAN

Pátek

FITTBODY

07:00 - 08:00

FITTBODY

Pátek 07:00 - 08:00

By
Radka

INTERVALBODY

17:00 - 18:00

INTERVALBODY

Pátek 17:00 - 18:00

By
Hanka

Sobota

Bodyforming

08:30 - 09:30

Bodyforming

Sobota 08:30 - 09:30

oblíbená formovací lekce s využitím malých činek a dalších pomůcek v kombinaci s bodyweight technikami procvičí dokonale celé tělo. Při posilování využíváme tzv. Pumpování, práci s vědomým zatínáním svalů během plynulých pohybu a jejich uvolňováním. Tento pumpovací trénink vede ke zlepšení prokrvení svalstva ale i podkoží, zvýšení svalového tonu, zeštíhlení a zlepšení prokrvení – redukci celulitidy.

By
PGT

P-CLASS

09:30 - 10:30

P-CLASS

Sobota 09:30 - 10:30

By
RENATA

Neděle

Step Legday

18:00 - 19:00

Step Legday

Neděle 18:00 - 19:00

lekce kombinuje v první části cca 25 minut aerobního tréninku se stupínkem s formovacím silově-vytrvalostním bodyweight tréninkem svalstva nohou a hýždí taktéž s využitím stupínku v druhé části lekce. Efektivní formovací kombinace aerobního a formovacího tréninku.

By
PGT

MALÝ SÁL

Pondělí

Step aerobic

18:00 - 19:00

Step aerobic

Pondělí 18:00 - 19:00

By
PGT

Úterý

PILATES

17:00 - 18:00

PILATES

Úterý 17:00 - 18:00

By
Martina

Vinyasa jóga

18:00 - 19:00

Vinyasa jóga

Úterý 18:00 - 19:00

By
Anička

Středa

TABATA

17:00 - 18:00

TABATA

Středa 17:00 - 18:00

By
Denča

Zdravá záda SPIN GYM

18:00 - 19:00

Zdravá záda SPIN GYM

Středa 18:00 - 19:00

preventivně rehabilitační cvičení zaměřené na posílení hlubokých svalů podél páteře zlepší stabilitu meziobratlových kloubů a odlehčí přetížení plotének. Mobilizační techniky a vizualizace vzpřímeného držení těla vedou ke zlepšení držení těla. Cílem je bezbolestná páteř, tedy stabilita i mobilita v rovnováze. Cvičení je vhodné jako prevence i rehabilitace při chronických bolestech v oblasti zad či šíje, blokádách v oblasti páteře či SI skloubení.